Berapa banyak air yang badan perlukan???

Nampak macam remeh kan?

Tapi perasan tak kalau dalam iklan-iklan pon ada diberitahu minum 8 gelas air sehari..

Bila sebut 8 gelas tu macam banyak kan??

Cuba kalau sebut 2 liter air sehari??

Dengar macam sikit je kan??

Memang main pisikologi betul lah..

Hihihi

Sebelum ni memang ambil remeh je tentang ni..

Sebelum ada anak, sebelum kahwin ni..

Masa menyusukan anak pun, memang kena banyak minum air kalau nak hasilkan susu yang banyak..

Lepas 2tahun, back to basic.. Memang dasar sangat kan..

Kurang minum air, badan cepat letih..

Sekarang ni tengah menanamkan azam baru untuk minum 3liter air putih sehari..
Botol 1 liter isi air penuh-penuh letak sebelah pc..
Bila nampak air penuh lagi memang laju-laju minum..
Sekarang tengah target sebelum lunch mesti habis 1 liter..
Sebelum balik keje mesti habis lagi 1 liter..
Sebab bila kat rumah memang jarang minum air..
Tak sampai 1 liter pon kalau kat rumah..
Sebab tu kena tanam azam ni betul-betul realisasikan.. hihi

Semoga berjaya & istiqamah ya ibu liyana.. ;)